top of page

Tam Buğdaylı Fit Gözleme

  • Hazırlama Süresi: 8–10 dakika

  • Porsiyon: 1 porsiyon (1 adet gözleme)

Malzemeler: 

  • 1 adet tam buğday lavaş

  • 1 avuç ıspanak (ince doğranmış)

  • 2–3 yemek kaşığı lor peyniri

  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı (tavayı yağlamak için – istersen kullanmayabilirsin)

  • İsteğe göre: karabiber, pul biber

ChatGPT Image 9 Ara 2025 20_17_37.png

1) İç Harcı Hazırla
Ispanakları ince doğra ve hafifçe tuzla ovalayarak yumuşat. Lor peyniriyle karıştır ve iç harcı hazırla.

ChatGPT Image 9 Ara 2025 20_20_00.png

2) Lavaşı Doldur ve Katla
Tam buğday lavaşın yarısına hazırladığın iç harcı yerleştir. Diğer yarısını üzerine kapatarak yarım ay şeklinde katla.

ChatGPT Image 9 Ara 2025 20_21_38.png

3) Tavada Pişir
Yapışmaz tavayı ısıt. Gözlemeyi her iki tarafı da güzelce kızarana kadar 2–3 dakika pişir. Sıcak servis et.

bottom of page